（注：本文基于国际足联最新规则及职业赛场案例客观分析，具体判罚以当场裁判为准。）
- 高空球处理：用锁骨或肩关节卸力，避免球弹至手臂14；
- 护球转身：肩部抵住防守球员，同时用肩侧停球变向（常见于巴西联赛）914；
- 应急防守：封堵射门时侧身用肩挡球，降低手球风险1。
四、避免误判的实用建议
- 保持手臂贴紧躯干，尤其争顶时避免张开双臂11；
- 转身时收拢肘部，减少球触碰大臂的概率3；
- 训练肩部触球精准度：通过对墙反弹练习，强化锁骨区域的控球肌肉记忆14。
🌟 网友热评
@绿茵老炮儿：规则写得很清楚，肩膀就是"合法武器"！那些抱怨裁判的，先分清锁骨和肱二头肌吧~110
@女足小将Lily：上次比赛我用肩停了个单刀球，裁判竖大拇指！正确运用身体也是技术💪14
@战术板大叔：2020年规则改革后，防守队员更需注意手臂姿态。记住：肩膀是盾牌，手是雷区！11
- 合法动作：球直接撞击锁骨或肩关节位置，且未触及大臂；
- 犯规风险：若触球时手臂张开扩大防守面积，或球从肩部反弹至手臂，可能被判手球211。
⚖️ 二、争议场景：裁判如何界定？
- 自然位置 vs. 扩大身体范围
- ✅ 自然姿态：手臂紧贴身体或用肩缓冲来球（如背身护球），通常不判犯规1114。
- ❌ 非自然扩张：手臂抬高超过肩部或主动耸肩迎球，可能被视为故意手球211。
案例：2020年英超热刺后卫戴尔起跳时手臂高于肩膀触球，被判点球，引发对规则严格性的讨论11。- "球打肩"与"肩触球"的差异
- 被动触球（如球速过快撞击肩膀）一般不判罚；
- 主动控球（如肩部停球后连接盘带）需确保动作连贯且无手臂参与314。
💡 三、专业球员的技巧应用
职业运动员常将肩部作为合法停球工具：
⚽️ 用肩膀停足球算手球吗？足球规则深度解析
📜 一、规则定义：肩膀是合法触球部位
根据国际足球理事会（IFAB）规则，手球犯规的判定范围仅限于肩部以下的手臂部位（即从腋窝到指尖）。肩膀属于躯干的一部分，用肩部停球或触球不属于手球犯规1910。例如：
相关问答
足球中“手球”是哪些部位碰了就算“手球”? 答：1. 在足球比赛中，"手球"犯规是指球员在使用肩部以下、肘部以上的部位触碰到球，这一行为被视为违规。2. 守门员是唯一允许用手接触球的球员。非守门员球员在触球时，如果用手部接触球，通常会被判定为手球犯规。3. 有一种特殊情况是，球员在被动情况下手臂接触球，也就是说，球打在球员手上，而球员的手臂并未主动移动。在这种情况下，这不 如何选择乒乓球场馆灯光？ 企业回答：在选择乒乓球场馆灯光时，确实需要综合考虑多个因素，以确保照明效果既满足运动需求，又符合节能环保和安全舒适的要求。悦顿全反射防眩灯具作为专业推荐，其优势在于以下几个方面：一、照明强度与均匀性乒乓球比赛对照明强度有一定要求，通常球... 国际足球规则手球定义 答：国际足球规则中手球的定义是：除守门员外的球员踢球时，使用肩部以下的整个手臂触球即为手球犯规，但被动触球且手臂未主动移动的情况除外。以下是关于手球犯规规则的进一步说明：手臂离开身体触球：如果球员的手臂离开身体自然位置，与足球发生接触，这通常会被视为手球犯规。有意手球：当球员有意识地用手臂...
