关于2021健身器材购买的问题,小编就整理了4个相关介绍2021健身器材购买的解答,让我们一起看看吧。
家用健身器材必买清单?有经济实力的买大型全套健身器材。
一般家庭可以买跑步机,哑铃,拉力器,脚踏自行车,臂力器!
健身器材多种型号,公斤数,力度不一样,选择适合自己的最重要!
健身买什么器材?有氧器械:
跑步机,动感单车,磁控健身车,划船器,美腰机;
力量器械:
布莱特威:卧式曲腿训练器 、伸腿训练器 、腿部推蹬训练器 、蝴蝶机训练器 、肩部训练器 、、仰卧举肩训练器 、直臂夹胸训练器 、坐式推胸训练器 、上肢屈伸训练器 、臀部复合训练器 、上斜推胸训练器 、大飞鸟训练器 、小飞鸟训练器 、旋转训练器
新手在家增肌买什么器材?目录: 一、装备篇 二、饮食篇 三、总结
一、装备篇
【装备好物No.1】 哑铃
【说明】哑铃是居家除了徒手以外,最基础、最容易获得、最容易训练的器械了,没有之一。而且,围绕哑铃的动作很多,对于身体很多肌肉群都可以加强到。
【可做运动】 哑铃飞鸟、哑铃卧推、哑铃硬拉、哑铃侧平举、哑铃深蹲、哑铃卷腹、哑铃臀桥、哑铃直腿硬拉。。。
【建议】 哑铃除了训练姿势要到位外,重量选择也是极为重要的,我的选择标准是,当哑铃的重量,能够让你做3-4组,每组10-15个,那这个重量是相对合适的。
【辅助】最好不要徒手练哑铃,一是可能会滑手,二是容易起老茧,三是用力会变形,最好使用一些辅助手套。
【装备好物No.2】 单杠
【说明】室内单杠最好选择那种可以安装在门框或者走道里的,免打孔的单杠,不占空间,走过路过可以练一练,再不济,还能当作晾衣架或者挂窗帘的用途。
【可做运动】 各类引体向上、曲臂悬垂、单杠举腿。。。
【建议】 单杠是仅次于哑铃的室内器械,对于上肢力量和腹部力量的训练会偏多一些。
【辅助】除了上面提到的手套以外,能对于初学者,还可以准备辅助带,帮助你度过一段时间。
【装备好物No.3】 弹力带
【说明】弹力带是一种易于携带,使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具,居家旅行都可以。
家用健身器材有哪些牌子好?品牌比较好的有:1、好家庭健身器材 (中国驰名商标)
2、英派斯健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)
3、万年青WNQ健身器材 (中国驰名商标,中国名牌,一线品牌/牌子)
4、舒华健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)
5、乔山健身器材 (中国驰名商标,一线品牌/牌子)
到此,以上就是小编对于2021健身器材购买的问题就介绍到这了,希望介绍2021健身器材购买的4点解答对大家有用。